Personal Training


Wat is Personal Training

Personal Training betekent samen werken aan een gezonde levensstijl, waarbij heldere en haalbare resultaten centraal staan. Bij Personal Training is alle aandacht speciaal voor jou en zorgen wij ervoor dat jij het maximale uit jezelf haalt. Heb jij sport doelen en wil je hier serieus aan werken en daarnaast ook nog je mentale en fysieke gezondheid verbeteren? Dan is Personal Training echt iets voor jou!

Waarom Personal training?

Een Personal Trainer begeleidt, motiveert en stimuleert je om jouw sport doelen te behalen. Ook als je even geen zin hebt om te sporten. Op een prettige en efficiënte manier gaan wij samen werken aan jouw doelen. Door variatie in sportoefeningen krijgt het lichaam continu nieuwe prikkels. Hierdoor worden er sneller resultaten geboekt.

Voordelen Personal Training

  • Volop persoonlijke aandacht
  • Altijd een stok achter de deur om te komen trainen
  • Samen trainen schept een band
  • Personal Training is betaalbaar
  • Goede voorlichting en trainingsmaterialen
  • Er wordt rekening gehouden met eventuele lichamelijke klachten
  • Met een Personal Trainer boek je resultaat en vooruitgang.

 

Doelen

Wij gaan gestructureerd en gedisciplineerd te werk, bieden veel afwisseling gericht op de doelstellingen en fun in de training. Je merkt al vanaf de eerste training het effect van personal training.

Resultaat van Personal Training

  • Afvallen
  • Spiermassa winnen
  • Fitter voelen
  • Conditie opbouwen

Werkwijze

Wil je beginnen met Personal Training? Dan maken wij eerst een afspraak voor een intake gesprek. Dit is kosteloos en geheel vrijblijvend. Na de kennismaken bespreken wij je doelstellin-gen, medische achtergrond en maken we globaal een planning met de daarbij behorende afspra-ken.

De fittest

De fittest bestaat uit het meten van je vetpercentage, BMI (Body Mass Index), omvang van je middel, algemene stabiliteit, je uithoudingsvermogen en je gewicht. Wij nemen alle testresultaten met je door en maken gelijk een afspraak voor de volgende fittest. Op deze manier krijg je een duidelijk inzicht in de door jouw behaalde resultaten.

De trainingen

Aan de hand van het kennismakingsgesprek en de uitslag van de fittest maken wij een persoonlijk trainingsprogramma. Tijdens de trainingen word je gestimuleerd en gemotiveerd. Tijdens en na de trainingen evalueren is voor ons erg belangrijk. Zo krijgen wij een duidelijk beeld over wat er goed gaat maar ook over punten die nog verbeterd kunnen worden. Op deze manier kunnen wij samen alle moeilijke momenten overwinnen en de positieve resultaten voortzetten. Heb je tussentijds een vraag dan kun je altijd contact opnemen met jouw Personal Trainer.

Trainingsvormen

  • TRX®suspension
  • Pure kracht training
  • KettleBell training
  • Boks Training
  • Cardio training
  • Bootcamp Training
  • Rompstabiliteit training
  • Sport specifieke training

Voedingsadvies

Onafhankelijk van jouw doelstelling vragen wij je tijdens het intake gesprek om jouw voedingspatroon eens op te schrijven. Samen zullen wij deze analyseren en bespreken. Wij zullen samen een gepast voedingsschema maken die bij jou past en wat makkelijk vol te houden is.

Wat vinden onze sporters?

 Lianne Kramer
Lianne Kramer

"Ik vind het ontzettend leuk dat er bij InfinitySports een open cultuur is waarin er ruimte is voor gezelligheid. Dit is voor mij een motiverende factor."

 Ilse Koopman
Ilse Koopman

"Je krijgt goede en persoonlijke begeleiding zowel met sporten als voeding. Ik voel me energieker dan voorheen. Ook de training zijn zeer uitdagend!"

 Astrid Vleggeert
Astrid Vleggeert

“Sporten bij InfinitySports is verslavend. Voordat je het door hebt, kun je er niet meer mee stoppen... Het is mij al overkomen! De trainingen worden enthousiast gegeven en dit gevoel neem je mee naar huis.”

 Michael van Esch
Michael van Esch

“Vanaf de start train ik met plezier bij InfinitySports. De bootcamp lessen zijn zeer gevarieerd, worden professioneel gegeven en zijn op een goed tempo. Het is ideaal; in de natuur trainen en werken aan je lichaam en conditie.”